SAGLIKLI OLMAK İCİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

 

• SaGlikli olmak iCin, oncelikle vucut temizliGimize dikkat etmeliyiz.
• Duzenli olarak banyo yapmaliyiz.
• Tirnaklarimizin kisa ve temiz olmasina dikkat etmeliyiz.
• Yemekten once ellerimizi yikamaliyiz.
• Yemeklerden sonra ve ozellikle yatmadan once dişlerimizi firCalamaliyiz.
  
  Vucut saGliGimiz iCin;
  
• Duzenli olarak spor yapmali, saGlikli ve dengeli beslenmeliyiz.
• Uykumuzun duzenli olmasina dikkat etmeli, erken yatip erken kalkmaliyiz.
• Aşilarimizi yaptirmaliyiz.
• Meyve ve sebzeleri yemeden once bol su ile yikamaliyiz. Yiyeceklerin temiz olmasina dikkat etmeliyiz.
• Terliyken su iCmemeliyiz.
• ACikta satilan yiyecekleri yememeliyiz.
• Sigara ve alkol gibi zararli maddelerden uzak durmaliyiz.
• Anne ve babalarimizin izni olmadan hiCbir ilaci kullanmamaliyiz.
  
  
  Kazaya neden olduGu iCin;
   
• Kibrit, Cakmak gibi yakici; biCak, makas gibi kesici maddelerden uzak durmaliyiz.
• Elektrik prizleriyle oynamamaliyiz.
• Caddede oyun oynamamali, bisiklete binmemeliyiz.
• Arabalarin camlarindan sarkmamaliyiz.

TERLİ TERLİ SU İCMEYELİM

Ece, o sabah her yeri aGriyarak uyanmişti, ateşler iCindeydi. Ece’nin bu halini fark eden annesi, elini onun başina koyarak ateşini olCmeye Calişti.

Ece’nin ateşi Cok yuksekti ve doktora goturulmesi  gerekiyordu. Ece, doktordan o kadar Cok korkuyordu ki… Ama doktora gitmeliydi. Cunku “Ya bir daha okula gidemezsem, arkadaşlarimi ve oGretmenlerimi goremezsem” diye korkuyordu. Bir an once iyileşip okuluna donmek istiyordu.

Doktor Kemal Bey, Ece’yi muayene ederken, Ece, bir taraftan da doktordan korkmanin ne kadar anlamsiz olduGunu anlamişti.

Cunku doktor amcasi, sadece dereceyle ateşini olCmuş, boGazina bakmiş ve goGsunu dinlemişti. Ece, aslinda hastaliGinin nedenini de biliyordu. Annesi ve oGretmeni, ona sik sik “Terliyken su iCilmez, hastalanirsin” dediGi halde, o, dun okulda Cok koşmuş, Cok terlemiş ve sonrasinda da soGuk su iCmişti. Şimdi de hastaydi işte. Bu soylenenleri yapmadiGi iCin Cok uzulmuştu Ece. Bu hastalik, ona bir ders olmuştu. Neyse ki Ece, doktor amcasinin yazdiGi ilaClari duzenli olarak kullanmiş, iyice dinlenmiş ve birkaC gun sonra okuluna donmuştu. Ece artik iyileşmişti. Arkadaşlarina ve oGretmenine kavuştuGu iCin Cok mutluydu




AKŞAM OLUNCA ERKEN YATALIM.

Onur, CoGu kez akşamlari geC saate kadar otururmuş ve televizyon seyredermiş. Annesi ise Onur`u surekli:
-“OGlum, saat geC oldu yarin okulun var hadi artik yat” diyerek uyarirmiş. Onur, annesinin bu sozlerini hiC dinlemez ve her defasinda bir bahane bularak geC saatlere kadar televizyon seyredermiş. Onur, bir sabah okula gitmek iCin kalktiGinda kendisini yorgun ve halsiz hissetmiş. Okulda oGretmeninin anlattiklarini dinleyememiş ve odevlerini yapamamiş, bu yuzden derslerinden geri kalmiş. Onur’un bu durumu annesini ve babasini da Cok uzmuş. Annesi Onur’a:
-“EGer erkenden yatip duzenli uyusaydin kendini yorgun hissetmeyecektin ve derslerin de kotu olmayacakti” demiş. Onur, annesini dinlemediGi iCin Cok uzulmuş. Bundan sonra her gun duzenli olarak uyumuş ve geC saatlere kadar televizyon seyretmemiş. Boylece sabahlari kalktiGinda kendini yorgun hissetmemiş ve derslerini dinleyebilmiş.




KİTAP EN İYİ DOSTUMUZDUR

Hulya, kitap okumayi Cok severmiş. Boş zamanlarini surekli kitap okuyarak, yeni bilgiler oGrenerek geCirirmiş. Hulya’nin arkadaşi Cem ise hiC kitap okumaz, boş zamanlarini bilgisayarin başinda oyun oynayarak harcarmiş. Bir gun Cem doGum gununu kutlamak iCin Hulya’yi ve diGer arkadaşlarini davet etmiş. Arkadaşlari Cem’e oyuncaklar, bilgisayar oyunlari hediye etmiş. Hulya ise Cem’e bir hikaye kitabi almiş.

Cem, Hulya’nin hediyesiyle hiC ilgilenmeden hemen yeni bilgisayar oyunlariyla oynamaya başlamiş. Bir gun Cem`in bilgisayari bozulmuş. Cem oynayacak oyun bulamadiGi iCin Cok sikilmiş. Odasinda kendisine yeni bir oyuncak ararken Hulya’nin ona doGum gununde hediye ettiGi hikaye kitabini bulmuş. once “bir iki sayfa okur, sonra da sokaGa oynamaya giderim” demiş ama kitabi okudukCa Cok hoşuna gitmiş . Kitaptaki hikayelerin hepsi birbirinden guzelmiş Cem, okudukCa yeni yeni şeyler oGreniyormuş. Kitabi bitirince “keşke daha once bilgisayar oynamak yerine kitap okusaydim. Kitaplar oyunlardan daha guzel hem de Cok eGlenceli. Bundan sonra ben de hep kitap okuyacaGim” demiş. Hulya da arkadaşi Cem`in kitap okumaya başladiGini duyunca Cok sevinmiş. Ona kendi kitaplarindan odunC vermiş. Bundan sonra Cem daha az bilgisayar oyunu oynamiş, kendisine yeni kitaplar almiş ve vaktini boşa harcamamiş.